Конструктор Меню

Рецепти для дитини й усієї родини

Страви, які їсть уся родина, з порадою нутриціолога Юлії Сахно, як подати кожну дитині.

Що приготувати на вечерю: 26 ідей для всієї родиниЩо приготувати на сніданок: 15 ідей для дитини й усієї родиниЩо приготувати на обід: 18 ідей для всієї родиниЩо приготувати з фаршу: 17 ідей, крім звичайних котлетШвидка вечеря: 12 рецептів до 30 хвилинЩо приготувати з кабачків: 11 ідей для всієї родиниЯк змусити дитину їсти овочі? 😅5 вечерь, після яких не треба мити пів кухні 😅Гарбуз на Хелловін: звідки традиція і що приготувати з гарбузаКоли дитина хворіє й майже не їстьДитина не їсть кашу: як урізноманітнити кашіСіль у раціоні дітей до 3 роківПерекус для дитини: як зібрати й як часто даватиДитина погано їсть: як я «фарширувала» сина їжею і 10 сходинок, що допомоглиДитина-малоїжка: історія про полин і маленьку тарілкуБорщ і суп — це теж нормальна збалансована їжаДе цукор ховається там, де ми його не очікуємоДитина постійно просить солодке: чого мене навчили заборониПерекус для дитини: що дати в школу й удома

Що приготувати на сніданок

Домашні сирники із запасом Домашні сирники із запасом30–40 хв Сирники із рікоти Сирники із рікоти20 хв Ліниві сирники ложкою Ліниві сирники ложкою25–30 хв Кефірні панкейки Кефірні панкейки20 хв Ніжні панкейки на грецькому йогурті Ніжні панкейки на грецькому йогурті15–20 хв Ліниві вареники з ягідною начинкою Ліниві вареники з ягідною начинкоюблизько 35 хв Шпинатні млинці Шпинатні млинці15 хв Омлет із помідором Омлет із помідором15–25 хв Вівсяні оладки “збив і посмажив” Вівсяні оладки “збив і посмажив”20–25 хв Морквяні оладки Морквяні оладкиприблизно 25 хв Бананова гранола Бананова гранола10 хв Швидкий хачапурі з духовки Швидкий хачапурі з духовки30–35 хв Повітряна сирна запіканка з ягодами Повітряна сирна запіканка з ягодами55–65 хв Ніжні яблучні оладки Ніжні яблучні оладки15–20 хв Лінивий чебурек у духовці Лінивий чебурек у духовці30 хв Гарбузово-кокосові панкейки Гарбузово-кокосові панкейки30 хв (+ варіння гарбуза 25–30 хв) Картопелька з яйцем «як у дитинстві» Картопелька з яйцем «як у дитинстві»30–35 хв Лінивий пиріжок із картоплею Лінивий пиріжок із картоплею30 хв Картопляний омлет Картопляний омлет20 хв Овочеві мафіни з сиром Овочеві мафіни з сиром30–35 хв Тортилья-омлет із грибами Тортилья-омлет із грибами15–20 хв Яблучна вівсянка із корицею та горішками Яблучна вівсянка із корицею та горішками20 хв Рисова каша з яблуком, корицею та горішками Рисова каша з яблуком, корицею та горішками30 хв Омлет із кисломолочним сиром та шпинатом Омлет із кисломолочним сиром та шпинатом25 хв Макові млинчики Макові млинчики40 хв

Що приготувати на обід

Червоний борщ із мясом, лаваш із твердим сиром Червоний борщ із мясом, лаваш із твердим сиром45–55 хв Домашній супчик із фрикадельками та вермішеллю Домашній супчик із фрикадельками та вермішеллю25–30 хв Гречаники в домашньому томатному соусі Гречаники в домашньому томатному соусі45–60 хв Сімейна лінива лазанья Сімейна лінива лазанья75–85 хв Плов з індичкою та тушкована капуста Плов з індичкою та тушкована капуста50 хв Вершковий суп із кабачка Вершковий суп із кабачка30–35 хв Грибний крем-суп Грибний крем-супприблизно 1 год 5 хв Фунчоза з курочкою та болгарським перцем Фунчоза з курочкою та болгарським перцем25–30 хв Котлети з тунцем та відварений рис Котлети з тунцем та відварений рис40 хв Соковиті курячі нагетси Соковиті курячі нагетси50 хв Ліниві пельмені Ліниві пельмені40 хв Супчик із локшиною та курочкою Супчик із локшиною та курочкою50 хв Суп із скумбрії Суп із скумбрії35–45 хв Швидкий овочевий суп із крупою Швидкий овочевий суп із крупою25–30 хв Ніжний суп з індичкою та овочами Ніжний суп з індичкою та овочами30–35 хв Сирний суп з індичкою Сирний суп з індичкою40 хв Сирний суп із креветками Сирний суп із креветками30–35 хв Крем-суп із сочевиці з домашніми сухариками Крем-суп із сочевиці з домашніми сухариками35 хв Домашній вершковий супчик із запеченою котлеткою Домашній вершковий супчик із запеченою котлеткою40–50 хв Рис із яловичиною та овочами Рис із яловичиною та овочами30–35 хв Булгур у горщиках із м’ясом та овочами Булгур у горщиках із м’ясом та овочами60–75 хв М’ясна запіканка з картопляно-морквяним пюре М’ясна запіканка з картопляно-морквяним пюре50 хв Курячі котлети зі шпинатом, горохове пюре Курячі котлети зі шпинатом, горохове пюре1 год Цільнозернова паста з овочами та яловичиною Цільнозернова паста з овочами та яловичиною40–45 хв Індичі мітболи у томатному соусі, відварена картопля Індичі мітболи у томатному соусі, відварена картопля20 хв Нутові котлети Нутові котлетиприблизно 1 год 10 хв Запечений м’ясний рулет із яйцем, булгур Запечений м’ясний рулет із яйцем, булгур45–55 хв Горохове пюре із запеченими свинячими ребрами Горохове пюре із запеченими свинячими ребрами1 год 30 хв + замочування М’ясні кульки у вершково-сирному соусі, каша “артек” М’ясні кульки у вершково-сирному соусі, каша “артек”50–60 хв Паста з кабачків та грибів Паста з кабачків та грибів30 хв Фаршировані кабачки з куркою та волоськими горіхами Фаршировані кабачки з куркою та волоськими горіхамиприблизно 1 год Швидка паста з тунцем та яйцем Швидка паста з тунцем та яйцемприблизно 15 хв Паста із тунцем та крем-сиром Паста із тунцем та крем-сиром12–15 хв Кремово-грибна паста Кремово-грибна пастаприблизно 25 хв

Що приготувати на вечерю

Домашні вареники з картоплею Домашні вареники з картоплею60–75 хв Ліниві вареники з картоплею та сиром Ліниві вареники з картоплею та сиром35 хв Макарони по-флотськи з яловичиною Макарони по-флотськи з яловичиною45 хв Ліниве мʼясо по-французьки, рис із овочами Ліниве мʼясо по-французьки, рис із овочами50 хв Лінива котлета по-київськи Лінива котлета по-київськи35–45 хв Соковиті рублені котлети з індички, гречка Соковиті рублені котлети з індички, гречка55–65 хв Соковиті оладки з індички та цукіні Соковиті оладки з індички та цукіні35–45 хв Курячі стріпси та картопля фрі в духовці Курячі стріпси та картопля фрі в духовці45 хв Курячий шашлик у духовці Курячий шашлик у духовці35 хв Запечений хек у томатній підливі Запечений хек у томатній підливі40–50 хв Картопляний гратен Картопляний гратен55–65 хв Вершково-сирна паста з куркою та грибами Вершково-сирна паста з куркою та грибами30 хв Домашній «Олівʼє» з куркою Домашній «Олівʼє» з куркоюприблизно 45 хв Мінікіш із лососем та броколі Мінікіш із лососем та броколіприблизно 45 хв Цільнозернова паста з соусом болоньєзе Цільнозернова паста з соусом болоньєзе40 хв Картопляна піца з соусом болоньєзе Картопляна піца з соусом болоньєзе50–60 хв Запіканка з капусти та курячого фаршу Запіканка з капусти та курячого фаршуприблизно 1 год 20 хв Соковиті курячі оладки з овочами-фрі та гречкою Соковиті курячі оладки з овочами-фрі та гречкою20–25 хв Індича котлета із овочами Індича котлета із овочами35–40 хв Ніжна скумбрія з картоплею-гармошкою Ніжна скумбрія з картоплею-гармошкою60–75 хв Запечена картопля із курячими крильцями Запечена картопля із курячими крильцями1 год Рагу з капустою, картоплею та мʼясом Рагу з капустою, картоплею та мʼясом50 хв Гречка з мʼясною підливою Гречка з мʼясною підливою35 хв Паста з авокадо та білою квасолею Паста з авокадо та білою квасолею10–15 хв Кускус із курячими сердечками Кускус із курячими сердечками30 хв Ніжна печінка в томатному соусі, картопляне пюре Ніжна печінка в томатному соусі, картопляне пюре15–20 хв Запечені відбивні з грибами та сиром Запечені відбивні з грибами та сиром50 хв Курячі гомілки в апельсиновому теріякі Курячі гомілки в апельсиновому теріякіприблизно 40 хв Овочева запіканка із мʼясом та картоплею Овочева запіканка із мʼясом та картоплею1 год

Перекус для дитини: що дати в школу й удома

Сімейна піца як у піцерії Сімейна піца як у піцерії35–40 хв Вівсяна піца на сковорідці Вівсяна піца на сковорідці25–30 хв Ніжна яблучно-сирна шарлотка Ніжна яблучно-сирна шарлотка50–65 хв Ніжний яблучний пиріг із корицею Ніжний яблучний пиріг із корицею65–75 хв Сирна запіканка Сирна запіканкаприблизно 1 год 50 хв Заливний пиріг із фаршем Заливний пиріг із фаршем45 хв Яблучний кекс із кисломолочним сиром у мікрохвильовці Яблучний кекс із кисломолочним сиром у мікрохвильовці20 хв Лимонний чізкейк з рікотою Лимонний чізкейк з рікотою2 год Мʼяке вівсяне печиво з родзинками Мʼяке вівсяне печиво з родзинками25–30 хв Фінікові батончики з волоськими горіхами Фінікові батончики з волоськими горіхами1 год Класичний хумус Класичний хумус10 хв із консервованим нутом Ніжний гарбузовий кекс із корицею Ніжний гарбузовий кекс із корицею45–70 хв Гарбузові кекси Гарбузові кекси35 хв Сирно-гарбузова запіканка Сирно-гарбузова запіканка40 хв Картопляні панкейки Картопляні панкейки35–40 хв Картопляно-морквяні сирні кульки в хрумкій паніровці Картопляно-морквяні сирні кульки в хрумкій паніровці25–30 хв Фінікові цукерки з чорносливом Фінікові цукерки з чорносливом30 хв Солодка «картопля» з рисових хлібців Солодка «картопля» з рисових хлібців45 хв Печиво із батату Печиво із батату35 хв Сирно-яблучне печиво із рікотою Сирно-яблучне печиво із рікотоюблизько 40 хв Сирне печиво Сирне печивоприблизно 1 год 10 хв Шоколадно-нутові трюфелі Шоколадно-нутові трюфелі1 год 30 хв Запечені морквяні чіпси з пармезаном Запечені морквяні чіпси з пармезаном35–40 хв Чіпси з лаваша та сиру Чіпси з лаваша та сирублизько 15 хв Банановий рол із арахісовою пастою Банановий рол із арахісовою пастою30 хв Сирно-бананові мафіни Сирно-бананові мафіни30–35 хв Фруктові роли Фруктові роли10–15 хв Нутові міні-піци Нутові міні-піци55 хв Морквяно-бананові оладки Морквяно-бананові оладки20 хв Баклажанова намазка з крем-сиром Баклажанова намазка з крем-сиромблизько 45 хв

Таке меню — на весь тиждень

Конструктор Меню складає меню на тиждень для всієї родини з урахуванням алергій, рахує список покупок і до кожної страви показує, як подати її дитині.

Подивитись, як це працює