Конструктор МенюНалисники з сиром у духовці
Млинці з кисломолочним сиром, запечені у духовці.
- ⏱ 35–40 хв
- активно 15 хв
- 1 порц. (1 порція — 4 налисники)
Містить: яйця, молоко та молочні продукти, глютен
Інгредієнти
Для млинців
Яйце1 шт
Борошно80 г
Молоко160 мл
Олія — у тісто, щоб смажити на сухій сковорідці1 ст. л.
Для начинки
Кисломолочний сир150 г- Жовток1 шт
Як приготувати
- У блендері змішати яйце, борошно, молоко, олію до однорідної консистенції.
- Спекти 4 млинці на сухій сковорідці з обох боків.
- Викласти сир у чашу блендера, додати жовток і збити до кремоподібної маси.
- Млинець перерізати навпіл; одну половинку викласти горизонтально, викласти начинку.
- Скласти краї і скрутити у рулетик.
- Змастити форму маслом, викласти млинці і запікати у духовці при 180° 20-25 хв.
А що завтра?
Конструктор Меню складе вечері на весь тиждень для всієї родини, збере список покупок і до кожної страви підкаже, як подати дитині.
Отримати тиждень ❤ Зберегти в Конструктор МенюКалорійність
≈ 205 ккал на 100 г: білки ≈ 12 г, жири ≈ 9,6 г, вуглеводи ≈ 18 г. Порція (рецепт на 1 порція) ≈ 400 г — ≈ 835 ккал.
Орієнтовно, зі складу: сир 5%, молоко 2,5%, без олії для смаження. Не для розрахунку інсуліну чи лікувальної дієти.
Як вам рецепт?
Приготували? Поставте зірочки, щоб інші знали, чи варто готувати.
Юлія Сахно, нутриціолог, мама двох хлопчиків. Авторка рецептів і порад, як подавати страви дітям.
