Бананова гранола
Швидка солодка гранола на сковороді.
- ⏱ 10 хв
- 2 порц.
Містить: яйця, молоко та молочні продукти, глютен
Інгредієнти
- Банан2 шт
- Яйце2 шт
- Вівсяні пластівці100 г
- Грецький йогурт2 порція
Як приготувати
- У мисці змішайте банан, яйце, пластівці та розімніть.
- Обсмажте на сковороді 1-2 хвилини лопаткою мішаючи і роблячи грудочки.
- Подавайте з йогуртом.
Як подати дитині
Банан дає достатньо солодкості — цукор не потрібен. Грудочки робіть дрібними, щоб дитині було зручно брати пальчиками; наймолодшим розімніть виделкою.
Як подати дорослим
Дорослим гранолу можна подати з грецьким йогуртом, молоком, ягодами або фруктами. За бажанням у дорослу порцію додайте мед, сироп, кокосову стружку чи шоколадну пасту вже в тарілку.
Юлія Сахно, нутриціолог, мама двох хлопчиків. Авторка рецептів і порад, як подавати страви дітям.
